Ushtrohuni. Stërvitja me të vërtetë e nxit trupin tuaj të lëshojë hormone të mira si endorfina, të cilat mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më pak të stresuar. Stresi gjithashtu mund t’ju bëjë të tendosni në mënyrë të pavetëdijshme muskujt tuaj, të cilat ushtrime mund të ndihmojnë në çlirimin. Nuk duhet të jetë një stërvitje e […]