Si të mos na ndikojë çdo sjellje e të tjerëve? Eksperti i Yale shpjegon rëndësinë e menaxhimit të emocioneve

Mënyra se si i kuptojmë dhe i menaxhojmë emocionet mund të ndikojë në përballimin e situatave të vështira dhe në marrëdhëniet me të tjerët. Kjo është tema e një interviste me profesorin e Yale, Dr. Marc Brackett, të publikuar më 23 tetor në kanalin “Relearn” në YouTube.

Brackett, drejtor themelues i Qendrës për Inteligjencën Emocionale në Yale dhe autor i librit Permission to Feel, bisedon me drejtuesin Kash mbi mekanizmat e emocioneve dhe rolin e tyre në jetën e përditshme.

Sipas përshkrimit të intervistës, diskutimi përqendrohet te rregullimi emocional, kapërcimi i sjelljeve me të cilat pengojmë vetveten dhe ndërtimi i qëndrueshmërisë mendore. Në qendër është pyetja se si mund t’i përballojmë ndjenjat dhe reagimet që lindin nga ndërveprimet me njerëzit e tjerë.

Intervista prezantohet me titullin “Si të mos shqetësohesh nga askush”, ndërsa përshkrimi e vendos theksin te kuptimi dhe menaxhimi i reagimeve tona emocionale.

Në material promovohet edhe libri i Brackett, Dealing With Feeling, i cili trajton përballimin e emocioneve.