Olivia Bitaj

Lifestyle

Pse 20 minuta ecje është ‘numri magjik’ për plakjen e shëndetshme

January 31, 2026

Olivia Bitaj 0

Ecja shpesh quhet forma më e thjeshtë e ushtrimeve, dhe për të moshuarit, mund të jetë një mënyrë e fuqishme për të ruajtur shëndetin, lëvizshmërinë dhe pavarësinë. Gjëja e rëndësishme, megjithatë, është të ecësh me mençuri, të mos e teprosh. Cila është një rutinë ideale e përditshme e ecjes për të moshuarit? Për të rriturit […]

Travel

Pikërisht në zemër të Evropës – Ky është “qyteti më i shëmtuar në botë”

January 31, 2026

Olivia Bitaj 0

A keni dëgjuar për “qytetin më të shëmtuar në botë”? Në fakt, ekziston një qytet që është konsideruar si mishërimi i shkretëtirës urbane për vite me radhë. Betoni gri dhe vendet industriale të braktisura dominojnë peizazhin – nuk ka asnjë gjurmë të imazhit të kartolinave estetikisht të këndshme. Po flasim për Charleroi në Belgjikën jugore. […]

Business / Technology

Apple prezanton AirTag-un e ri me gamë të zgjeruar lidhjesh dhe mundësi të përmirësuar gjetjeje

January 31, 2026

Olivia Bitaj 0

Apple sot zbuloi AirTag-un e ri, një aksesor të fuqishëm që i ndihmon përdoruesit të gjurmojnë dhe të gjejnë sendet që kanë më shumë rëndësi me aplikacionin Find My të Apple – tani me një gamë të zgjeruar gjetjesh dhe një altoparlant më të lartë. I mundësuar nga fuqia e rrjetit Find My, AirTag u […]

Lifestyle

Horoskopi ditor, 31 janar 2026

January 31, 2026

Olivia Bitaj 0

Dashi Nuk e përjashtoj mundësinë që të keni qenë të tërbuar që dje, veçanërisht nëse dikush ju vendos një rreze në rrotat tuaja. Në fakt, kushdo që përpiqet të bllokojë një Dash duhet ta dijë se kjo manovër është e pamundur: Dashi, veçanërisht në kohë vështirësish të mëdha, rizbulon guximin e tij dhe dëshirën për […]

Lifestyle

Parashikimi motit, 31 janar 2026

January 31, 2026

Olivia Bitaj 0

Aktivizimi i një qëndre të presionit të ulët atmosferik në rajonin e Ballkanit do të sjellë në territorin e Shqipërisë dominim të vranësirave duke gjeneruar reshje të pakta shiu në zonat Veriperëndimore – Jugperëndimore si edhe reshje të izoluara dëbore në zonat malore Lindore. Parashikohet që pasditja dhe mbrëmja të sjellin përmirësim të kushteve atmosferike […]

Lifestyle

Çfarë i ndodh sheqerit në gjak kur merrni suplemente Omega 3 çdo ditë?

January 30, 2026

Olivia Bitaj 0

Shtesat Omega-3, të quajtura edhe shtesa të vajit të peshkut, përmbajnë një lloj yndyre që gjendet në butak dhe peshq të ujërave të ftohta si salmoni, skumbri dhe toni. Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrativ. Shtesat Omega-3: çfarë duhet të dini. Rezultatet nga studimet shkencore nëse marrja e një shtese ditore omega-3 ndikon në […]

Lifestyle

A duhet të hani vërtet një mollë në ditë? Ja çfarë mendojnë nutricionistët

January 30, 2026

Olivia Bitaj 0

Shumica e njerëzve e kanë dëgjuar shprehjen “një mollë në ditë e mban mjekun larg”. Por pak veta mendojnë shumë për përfitimet e vërteta shëndetësore të mollëve. Ne kemi kontaktuar dietologë të regjistruar për të shpjeguar pse mollët mund të jenë të mira për ju, sa shpesh duhet t’i hani dhe cilat mund të jenë […]

Lifestyle

Shkenca shpjegon pse farat chia janë një superushqim

January 30, 2026

Olivia Bitaj 0

Mos lejoni që madhësia e tyre e vogël t’ju mashtrojë: Farat Chia janë absolutisht të mbushura me lëndë ushqyese, duke përfshirë fibra të tretshme dhe të patretshme, proteina, yndyrna të shëndetshme, antioksidantë dhe minerale të ndryshme. “Nuk ka asgjë negative në lidhje me to”, thotë Keith Ayoob, një dietolog-nutricionist i regjistruar në New York City […]

ShowBiz

Donald Trump i dhuroi Nicki Minaj një vizë ‘Gold Card’ me vlere 1 milion dollarë

January 30, 2026

Olivia Bitaj 0

Epo, Nicki Minaj sapo tregoi vizën e saj të kartës së artë Trump – e cila padyshim nuk është një arsye e mundshme për ndryshimin e saj në muajt e fundit. Nëse nuk e dini se çfarë është një vizë me kartë ari, në thelb është një skemë e Trump ku nëse paguani një “dhuratë” prej […]

Aktualitet

Moska regjistron reshjet më të dendura të borës në më shumë se 200 vjet, thonë meteorologët

January 30, 2026

Olivia Bitaj 0

Më herët këtë muaj, rajoni i Kamchatka-s në lindje të largët të Rusisë shpalli gjendje emergjente për shkak të një stuhie masive dëbore që e la qytetin e saj kryesor pjesërisht të paralizuar. Kryeqyteti i Rusisë, Moska, ka parë reshjet më të mëdha të dëborës në më shumë se 200 vjet këtë muaj, thanë meteorologët […]

Share this video