1 Stresi në punë, shtëpi apo shkollë.
Stresi në punë, shtëpi ose shkollë mund të jetë një shkaktar i mundshëm për ankthin e mëngjesit.
2 Përdorimi i substancave ose alkoolit.
Njerëzit që tashmë kanë të bëjnë me ankthin duhet të shmangin alkoolin dhe përdorimin e substancave.
3 Probleme në marrëdhënie.
Ka prova se sa i lumtur është një person në marrëdhënien e tyre mund të ndikojë drejtpërdrejt në aspektet e shëndetit të tyre. Këto përfshijnë rikuperimin e sëmundjes dhe modelet e gjumit.
4 Ngjarjet e jetës.
Ngjarjet stresuese të jetës mund të shkaktojnë ankth kur zgjoheni.
Çrregullime të tjera ankthi mund të zhvillohen për shkak të ngjarjeve stresuese të vazhdueshme ose akute të jetës. Disa ngjarje të jetës që mund të shkaktojnë ankth gjatë zgjimit.
5 Çështjet financiare.
Financat prekin pothuajse çdo të rritur dhe shumë njerëz shqetësohen për to. Një person mund të ketë shqetësime se si do të mbulojë shpenzimet.
6 Çështjet e shëndetit fizik.
Sëmundjet kronike fizike mund të kontribuojnë që një person të ndihet më i shqetësuar.
Megjithëse të gjithë do t’i përgjigjen kushteve shëndetësore ndryshe, një person që ka një problem të vazhdueshëm mjekësor mund të zhvillojë ankth.
7 Çrregullime të shëndetit mendor.
Nëse ata kanë një çrregullim tjetër, si depresioni ose çrregullimi bipolar, simptomat e tyre të ankthit mund të përkeqësojë gjumin tuaj.
Linku: https://www.medicalnewstoday.com/articles/325808
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/search/wake%20up/