Shalqini
Shalqiri është një nga burimet më të pasura natyrore të L-citrulline, një aminoacid që shndërrohet në L-argininë në trupin tuaj. L-arginina ju ndihmojë në nxitjen e ereksionit juaj. Ashtu si ilaci viagra , L-arginina stimulon prodhimin e oksidit nitrik, i cili rrit rrjedhjen e gjakut në penis, duke forcuar ereksionin.
Speca djegës
Përbërësi kryesor i specave djegëse, çliron kimikate që rrisin rrahjet e zemrës, pasqyron shenjat e zgjimit dhe çliron endorfinë për t’u ndjerë mirë, sipas NPR. Konsumimi i këtij ushqimi pikant jo vetëm që do të rrisë metabolizmin tuaj, por do t’ju krijojë humor dhe do t’ju rrisë gjithashtu kohëzgjatjen në seks.
Xhenxhefil
Xhenxhefili është një tjetër ushqim që mund të përmirësojë jetën tuaj seksuale duke ndihmuar rrjedhjen e gjakut dhe duke përmirësuar shëndetin e arterieve.
Salmon i egër
Salmoni i egër është një burim i mirë i acideve yndyrore omega-3, të cilat ndihmojnë prodhimin e oksidit nitrik, sipas një studimi në revistën Food & Function, duke ju ndihmuar kështu për kohëzgjatjen e seksit. Yndyrna e shëndetshme e tij (si omega-3) mund të përmirësojë funksionin erektil te meshkujt me sindromë metabolike.
Bananet
Ky frut tropikal është plot me karbohidrate të thjeshta për t’ju siguruar energji dhe kalium për t’iu ndihmuar për një përvojë të gjatë seksuale. Minerali relaksues i muskujve parandalon ngërçet dhe spazmat e muskujve që mund të pengojnë seksi tuaj. Kaliumi që përmban banania mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut, i cili mund të rrisë performancën tuaj seksuale duke siguruar rrjedhjen e duhur të gjakut në pjesë e organeve gjenitale.
Lëngu i shegës
Lëngu i shegës, i pasur me antioksidantë që nxisin rrjedhjen e gjakut, mund të ndihmojë në përmirësimin e mosfunksionimit erektil. Studimet kanë treguar gjithashtu se eliksiri përmirëson përgjigjen e ereksionit afatgjatë, kështu që padyshim që ia vlen.
Spinaqi
Spinaqi sekret dhe rritja e qëndrueshmërisë seksuale? Përmbajtja e tij e lartë e argininës. Kur ky aminoacid godet sistemin tuaj, ai shndërrohet në oksid nitrik, i cili ndihmon në fillimin dhe ruajtjen e ereksionit.
Linku: https://www.eatthis.com/healthy-foods-that-increase-sexual-stamina/
Burimi i fotos: pexels.com