Ofron antioksidantë.
Verërat e kuqe që përbëhen nga rrushi më i errët janë veçanërisht të pasura me antioksidantë si resveratrol, katekinë, epikatekin dhe proantocianidina. Resveratroli dhe proantocianidina janë ato që i shtojnë veçanërisht përfitimet shëndetësore të verës së kuqe.
Ul kolesterolin.
Studimet e fundit kanë vërtetuar se verërat e kuqe kur konsumohen me moderim kanë fuqinë për të ulur kolesterolin e keq.
Pëforcon shëndetin e zemrës.
Së bashku me rregullimin e niveleve të kolesterolit, verërat e kuqe thuhet se përforcojnë shëndetin e përgjithshëm të zemrës. Sado e pabesueshme që të duket vera e kuqe është e mirë për zemrën tuaj.
Rregullimi i niveleve të sheqerit në gjak.
Resveratroli, i cili është një antioksidant natyral që gjendet në lëkurën e rrushit, ka fuqinë për të rregulluar nivelet e sheqerit në gjak.
Ndihmon në trajtimin e ftohjes së zakonshme.
Antioksidantët luftojnë radikalet e lira dhe forcojnë imunitetin e përgjithshëm. Ato madje ndihmojnë në trajtimin dhe parandalimin e ftohjes së zakonshme.
Mpreh kujtesën.
Vera e kuqe e bën mirë kujtesën. Verërat, veçanërisht verërat e kuqe janë të pasura me resveratrol, i cili ndërhyn në formimin e proteinës beta-amiloide. Kjo proteinë është një element themelor kur bëhet fjalë për fillimin e Alzheimerit.
Ndihmon me menaxhimin e peshës.
Një përfitim tjetër emocionues i verës është se ajo ndihmon në menaxhimin e peshës. Verërat e kuqe zakonisht janë të pasura me resveratrol, i cili ka një veçori karakteristike të kontrollit të peshës.
Zvogëlon rrezikun e depresionit.
Ndërsa të gjithë e dinim që një gotë verë e herëpashershme mund të rregullojë dhimbjen e kokës, por hulumtimet tregojnë se sasitë relativisht të moderuara të alkoolit dihet se ul rrezikun e depresionit.
Përmirëson shëndetin e zorrëve dhe tretjen.
Verërat e kuqe janë të natyrës anti-bakteriale që i bën ato të afta të trajtojnë çdo acarim të stomakut së bashku me disa çrregullime të tjera të tretjes.
Ndihmon në menaxhimin e diabetit të tipit 2.
Një studim vërteton se pirja e një gote verë të kuqe së bashku me darkën tuaj mund të ndihmojë në uljen e rrezikut kardiometabolik për njerëzit që vuajnë nga diabeti i tipit 2.
Zvogëlon rrezikun e humbjes së shikimit.
Një përfitim tjetër i verës së kuqe, veçanërisht resveratrolit në verën e kuqe, është se ndihmon në parandalimin e humbjes së shikimit që mund të ndodhë për shkak të inflamacionit ose stresit.
Rrit densitetin e kockave.
Ndërsa është e natyrshme që kockat të bëhen të brishta me kalimin e moshës, një dietë e mirë dhe një mënyrë jetese e shëndetshme ngadalësojnë këtë proces. Së bashku me këtë, konsumimi i moderuar i i verës mund të ndihmojë në rritjen e shëndetit të kockave.
Linku: https://www.pinkvilla.com/lifestyle/food-travel/benefits-wine-1175214
Burrimi i fotos:pexele.com