Agjërimi i jep pushim sistemit tretës.
65% e energjisë së trupit tonë konsumohet për tretje pas ngrënies. Gjatë agjërimit, sistemi ynë tretës pushon dhe energjia përdoret për të shëruar trupin tonë.
Detoksifikon trupin tuaj.
Ne shtyjmë shumë toksina në trupin tonë përmes ushqimeve të përpunuara dhe të dëmshme. Shumica e këtyre toksinave ruhen në formën e yndyrës. Gjatë agjërimit, yndyra digjet duke çliruar toksinat nga trupi juaj.
Promovon një dietë të shëndetshme.
Hulumtimet kanë vërejtur se agjërimi redukton dëshirën për ushqim të përpunuar dhe rrit dëshirën për ushqime natyrale që promovojnë një mënyrë jetese të shëndetshme.
Zgjidh përgjigjen inflamatore.
Agjërimi nxit zgjidhjen e sëmundjeve inflamatore dhe alergjive. Të tilla si artriti reumatoid, artriti dhe sëmundjet e lëkurës. Mund të nxisë gjithashtu shërimin e sëmundjeve inflamatore të zorrëve si koliti ulceroz.
Agjërimi redukton yndyrën në trup.
Gjatë agjërimit, trupi zbërthen yndyrnat për të marrë energji për funksionet trupore.
Ul nivelin e sheqerit në gjak.
Agjërimi me ndërprerje është një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe për të ulur nivelet e sheqerit në gjak në mënyrë natyrale.
Agjërimi rrit imunitetin.
Kur individët marrin fruta për të hapur agjërimin, ata rrisin rezervat e trupit të vitaminave dhe mineraleve thelbësore. Vitaminat A dhe E janë antioksidantë të mirë që gjenden lehtësisht në fruta. Ato ndihmojnë në rritjen e imunitetit.
Linku: https://gastroenterology.smileshospitals.com/ramadan-7-health-benefits-of-fasting/
Burimi i fotos: unsplash.com