Pranojeni humbjen dhe lejoni veten të pikëlloheni.
Pikëllimi është një pjesë e natyrshme e shërimit nga çdo lloj humbjeje, përfshirë punët.
Mundohuni të krijoni një rutinë të re që ju bën të ndieheni mirë.
Nuk është turp të përdorni kohën tuaj të lirë për të fjetur, të shijoni sezonin e fundit të White Lotus ose t’i riktheheni një hobi të vjetër,
Tregohuni vigjilent për të qëndruar social.
Hulumtimet tregojnë se njerëzit që kanë përjetuar humbje të punës priren të izolohen dhe të ndiehen të vetmuar.
Përvetësoni një mentalitet realist.
Mund të duhen disa muaj për të gjetur një punë të re, ndaj përgatituni për pengesat. Pranimi se mund të mos arrini punën tuaj të ëndrrave menjëherë mund t’ju pengojë të ndiheni të zhgënjyer kur gjërat nuk shkojnë ashtu siç keni shpresuar.
Kontaktoni disa njerëz në fushën tuaj.
Hulumtimet tregojnë se rrjetëzimi mund t’i ndihmojë njerëzit të nxisin mbështetjen sociale dhe të rrisin vetëbesimin dhe optimizmin e tyre në lidhje me karrierën e tyre.
Kaloni pak kohë duke menduar për atë që dëshironi për të ardhmen tuaj.
Shumë rrallë e kemi mundësinë të ndalojmë dhe të bëjmë një bilanc të asaj që në të vërtetë duam të bëjmë dhe të arrijmë në jetë.
Linku: https://www.self.com/story/mental-health-losing-job-lay
Burimi i fotos: unsplash.com