Të gjithë kemi dëgjuar se sa e rëndësishme është përdorimi i kremrave kundër diellit për mbrojtjen e lëkurës, por a i dini arsyet specifike pse? Lëkura jonë punon për të na mbrojtur nga rrezatimi i dëmshëm ultravjollcë, prandaj duhet të përdorim krem kundër diellit për të na mbrojtur nga rrezet e dëmshme UV. Edhe në ditët me re, lëkura jonë është e ndjeshme ndaj rrezeve të diellit, të cilat mund të çojnë në kancer të lëkurës, njollë dhe rrudha me kalimin e kohës.
Ndryshimi më i madh që mund të bëni në rutinën tuaj të përditshme për të ndihmuar në mbrojtjen e lëkurës tuaj është aplikimi i kremit kundër diellit çdo mëngjes dhe përsëri gjatë gjithë ditës.
Zvogëloni rrezikun e djegies nga dielli
Të gjithë profesionistët dermatologë do të theksojnë rëndësinë e mbrojtjes së lëkurës dhe parandalimit të djegieve nga dielli. Ju mund të digjeni nga dielli duke kaluar periudha të gjata kohore jashtë pa krem kundër diellit, si dhe nga përdorimi i shtretërve për rrezitje ose kabinave. Nëse vazhdimisht merrni djegie nga dielli, mund të çojë në dëmtime që mund të shkaktojnë kancer të lëkurës, rrudha të parakohshme dhe shumë probleme të tjera të lëkurës. Nëse keni një djegie të rëndë nga dielli me flluska, kontaktoni dermatologun tuaj lokal për ndihmë pasi ai mund të vlerësojë djegien tuaj dhe të sugjerojë produkte për të ndihmuar me dhimbjen dhe për të minimizuar dhëmbëzat. Nëse kapen mjaft herët, steroidet orale ose lokale mund të parandalojnë disa nga dëmtimet që lidhen me djegiet nga dielli.
Parandaloni shenjat e plakjes
Ekspozimi i përsëritur në diell me pak ose aspak mbrojtje mund të shkaktojë dëmtim të elastinës, kolagjenit dhe qelizave të lëkurës. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në shenja të parakohshme të plakjes, duke përfshirë zbardhjen e ngjyrës, rrudhat, linjat e imëta dhe një pamje lëkure. Plakja e parakohshme, e quajtur fotoplakje, është e zakonshme tek ata që kalojnë kohë në diell pa krem kundër diellit veçanërisht në të 20-at dhe 30-at e tyre. Fatmirësisht, këto probleme të lëkurës janë të parandalueshme me përdorimin e përditshëm të kremit të diellit.
Ulni rrezikun e kancerit të lëkurës
Përdorimi i kremit kundër diellit çdo ditë, edhe kur është me re, është një nga mënyrat më të mira për të parandaluar kancerin e lëkurës. Ju mund të ulni rrezikun e zhvillimit të kësaj sëmundjeje duke përdorur një minimum prej SPF 30 shumë herë në ditë. Për më shumë mbrojtje, mund të përdorni një SPF të nivelit më të lartë. Nëse kaloni kohë të gjatë jashtë ose jeni në ujë, duhet të ripërdorni kremin tuaj kundër diellit çdo dy orë.
Parandalimi i çngjyrosjes së lëkurës
Mund të jetë e vështirë të jetosh me njolla në lëkurën tuaj, veçanërisht kur ato shfaqen më vonë në jetë. Këto zona të çngjyrosjes shpesh quhen “njolla dielli” dhe zakonisht kanë ngjyrë kafe në kafe. Ato shpesh zhvillohen në fytyrë, kokë, duar dhe krahë dhe mund të prekin si burrat ashtu edhe gratë. Aplikimi periodik i kremit kundër diellit gjatë gjithë ditës mund të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së këtyre njollave në lëkurën tuaj.
Zvogëloni Inflamacionin
Kur lëkura jonë është e ekspozuar ndaj rrezeve UV mund të shkaktojë skuqje të dhimbshme dhe inflamacion. Kjo mund të jetë veçanërisht sfiduese për individët me probleme të lëkurës si psoriasis ose rosacea. Përdorimi i kremit të diellit çdo ditë ndihmon në parandalimin e inflamacionit nga rrezet e dëmshme. Nëse jeni të prirur për skuqje dhe keni lëkurë të ndjeshme, kërkoni një krem kundër diellit me përbërës të butë si oksid zinku ose dioksid titani. Ju gjithashtu duhet të shmangni kremrat e diellit me spërkatje pasi ato mund të përmbajnë formula të ashpra, duke përfshirë alkoolin që mund të thajë lëkurën. Nëse keni pyetje në lidhje me problemet e lëkurës tuaj ose keni nevojë për ndihmë për zgjedhjen e një produkti, kontaktoni dermatologun tuaj lokal të certifikuar nga bordi për ndihmë.
Këshilla për zgjedhjen e një kremi kundër diellit
Zgjedhja e një produkti mbrojtës nga dielli mund të jetë dërrmuese me të gjitha opsionet e ndryshme në dispozicion. Një nga gjërat më të rëndësishme që duhet të kërkoni kur zgjidhni produktet është niveli i SPF, duke pasur parasysh një SPF prej 30 ose më të lartë do të sigurojë që lëkura juaj të mbrohet plotësisht, edhe në ditët me re. Mos harroni të ripërdorni gjithmonë kremin kundër diellit pas notit ose përdorimit të një peshqiri dhe gjithmonë zgjidhni një produkt me mbulim “spektri të gjerë”.
Linku: https://mahoneydermatology.com/5-important-reasons-to-wear-sunscreen-daily/
Burimi i fotos: freepik.com