Mëngjesi shpesh përmendet si vakti më i rëndësishëm i ditës, dhe po, është. Na siguron energjinë dhe lëndët ushqyese që na nevojiten për ta nisur siç duhet ditën, dhe kjo është veçanërisht e rëndësishme për fëmijët.
Përmirësimi i funksionit njohës.
Një mëngjes me vlera ushqyese është treguar se përmirëson funksionin njohës dhe përqendrimin tek fëmijët. Studimet kanë zbuluar se fëmijët që hanë mëngjes performojnë më mirë në vlerësime, kanë kujtesë më të mirë dhe përjetojnë më pak lodhje gjatë gjithë ditës.
Shëndet më i mirë fizik.
Kalimi i mëngjesit mund të çojë në shtim në peshë, pasi fëmijët mund të kenë më shumë gjasa të bëjnë zgjedhje të dobëta ushqimore më vonë gjatë ditës. Ngrënia e një mëngjesi të shëndetshëm mund të ndihmojë gjithashtu në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kronike.
Humor dhe sjellje më të mirë.
Fëmijët që kalojnë mëngjesin kanë më shumë gjasa të përjetojnë nervozizëm, mungesë motivimi dhe vështirësi në fokusim. Ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në përmirësimin e humorit dhe sjelljes, duke çuar në një përvojë më pozitive në shkollë si për fëmijët ashtu edhe për mësuesit.
Performancë më e mirë akademike.
Fëmijët që hanë mëngjes të shëndetshëm kanë më shumë gjasa të arrijnë performancë më të mirë akademike. Ata kanë frekuentim, sjellje më të mirë dhe demonstrojnë karakteristikat e nxënësit të IB në aktivitetet kurrikulare dhe bashkëkurrikulare.
Përfitimet sociale
Të hani mëngjes së bashku si familje është një mënyrë e shkëlqyer për të nisur ditën. Megjithatë, me prindërit që punojnë që nxitojnë në zyrë në mëngjes, koha cilësore humbet. Regjistrimi në një program mëngjesi në shkollë u jep fëmijëve mundësinë të shoqërohen dhe të ndërveprojnë me bashkëmoshatarët e tyre përpara se të fillojë dita e shkollës.
Linku: https://www.oakridge.in/bengaluru/blogs/5-reasons-why-children-should-never-skip-breakfast/
Burimi i fotos: pexele.com