5 ushqimet e zakonshme që po iu shkatërrojnë lëkurën pa e kuptuar

Qumështi

“Ndërsa një pjesë e qumështit organik nuk përmban hormone të rritjes së gjedhit, ai ende përmban ato të lindura,” shton Shainhouse. “Nëse besoni se bulmeti po shkakton aknet tuaja, provoni të hiqni qumështin për një ose dy muaj duke kaluar në qumësht bajamesh ose oriz.

Ëmbëlsirat

“Ka një bashkëpunim të fortë dhe studimet klinike tregojnë se sheqeri dhe karbohidratet e thjeshta janë të lidhura me aknet për shkak të rritjes së insulinës që ato shkaktojnë, e cila mund të shkaktojë inflamacion dhe puçrra fytyre,” thotë Lamees Hamdan, MD, themelues dhe CEO i Shiffa.

Kafeina

“Një ose dy filxhanë kafe në ditë nuk do të bëjnë shumë dëm, por çdo gjë më shumë se kaq, përveç pijeve energjike, çokollatës ose ushqimeve dhe pijeve të tjera që përmbajnë kafeinë, mund të çojë në plakje të parakohshme të lëkurës. thotë se një Një person që konsumon shumë kafeinë çdo ditë mund të duhet të përballet me rrudhat dhe varjen përpara dikujt në të njëjtën moshë që qëndron larg kafeinës”, thotë Karen Morse, MPH, një shkencëtare e shëndetit.

Snacks të kripura.

Ju mund të dëshironi t’i thoni jo kripes. “Fytyra juaj mund të bëhet e fryrë dhe e fryrë për shkak të mbajtjes së ujit të shkaktuar nga sasia e tepërt e kripës në dietë dhe mund të keni qese nën sy. Lëkura mund të bëhet e thatë dhe e plasaritur, ose mund të zhvillojë një mbiprodhim vaji si vaji. gjëndrat përpiqen të kompensojnë dehidratimin e lëkurës”, thotë Stacy Tucker, RN, eksperte e të ushqyerit dhe themeluese e Almeda Labs.

Alkooli

“Alkooli dehidraton trupin tuaj, duke përfshirë lëkurën tuaj – organi më i madh i trupit tuaj,” thotë Tucker. “Pirja e tepërt mendohet gjithashtu se e privon lëkurën nga vitaminat dhe lëndët ushqyese vitale”.

Linku: https://www.yourtango.com/health-wellness/common-foods-completely-ruin-skin

Burimi i fotos: pexele.com