Kuptimi i arsyes së emocionit tuaj.
Si njerëz, ne kemi emocione, kështu që mund të krijojmë lidhje me njerëzit përreth nesh dhe të kuptojmë se çfarë na bën të ndihemi mirë dhe çfarë jo.
Emocionet tona janë si busulla jonë e brendshme, duke na ndihmuar të kuptojmë se si një situatë na bën të ndihemi. Kjo më pas na ndihmon të marrim vendime nëse duam të jemi në atë situatë dhe na lejon të kuptojmë se çfarë bëjmë dhe çfarë nuk duam në jetë.
Për t’ju ndihmuar të ndiheni më shumë në kontroll.
Emocionet tona mund të ndikojnë shumë në disponimin dhe sjelljet tona. Nëse ndiheni shumë të zemëruar, të shqetësuar ose të shqetësuar, mund të ketë ndikim në miqësitë, marrëdhëniet familjare, detyrat e shkollës dhe ndjenjat tona të përgjithshme të lumturisë.
Emocionet negative mund të çojnë në mendime negative.
Nëse luftojmë të kuptojmë se kur ndihemi të pakënaqur, kjo mund të çojë në mendime të pakënaqura.
Është vërtet e rëndësishme që t’i ndihmojmë fëmijët të kuptojnë se ata janë në krye të mendimeve të tyre. Nëse ata po shpenzojnë shumë kohë duke menduar gjëra të tilla si, “Unë nuk jam mjaftueshëm i mirë” ose “Askush nuk më pëlqen”, atëherë kjo do të ndikojë në mentalitetin e tyre dhe mënyrën se si i shohin situatat në të cilat gjenden.
Do të thotë se mund të kërkojmë ndihmë.
Ndonjëherë kur ndihemi të dëshpëruar, kemi nevojë për ndihmë nga ata që na rrethojnë – prindërit/kujdestarët, mësuesit ose një mik.
Të jesh në gjendje të dallosh kur ke nevojë për ndihmë me emocionet e tua është e rëndësishme dhe shpesh fëmijët nuk mund ta kuptojnë vetë. Ata kanë nevojë për udhëzime dhe mbështetje të vazhdueshme me emocionet e tyre për t’i ndihmuar të kuptojnë se si të qetësohen.
Të ndihmon të jesh një mik më i mirë.
Pasi të jeni të aftë në njohjen e emocioneve tuaja, menaxhimin e tyre dhe komunikimin e tyre me të tjerët, ju mund t’i ndihmoni të tjerët të bëjnë të njëjtën gjë!
Atëherë do të jenë në gjendje të ndihmoni për të mbështetur vëllezërit e motrat, miqtë dhe njerëzit përreth.
Linku:https://www.bbc.co.uk/teach/five-reasons-why-recognising-emotions/z7gxjhv
Burimi i fotos:pexele.com