Rrit shëndetin e zemrës.
Studimet e bazuara në prova gjatë 50 viteve të fundit kanë gjetur vazhdimisht se pirja e moderuar e alkoolit shoqërohet me një rrezik më të ulët të sëmundjes koronare të zemrës.
“Mekanizmi i saktë është i panjohur, por hipotezohet se nëpërmjet rritjes së tij të HDL (kolesterolit të mirë), i kombinuar me efektet e tij antitrombotike që reduktojnë formimin e mpiksjes së gjakut, konsumimi i moderuar i alkoolit mund të ulë rrezikun e sëmundjeve koronare të zemrës,” thotë Dr. Tran.
Përveç kësaj, një gotë verë herë pas here mund t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe të lehtësoni stresin – një faktor i rëndësishëm rreziku për sëmundjet e zemrës.
Mund t’ju ndihmojë të humbni peshë.
Megjithëse mund të duket kundërintuitive, ata që pinë alkool në mënyrë të moderuar kanë më pak gjasa të jenë të trashë sesa ata që abstenojnë, sipas një studimi nga Instituti Kombëtar i Shëndetit.
Rrit kolesterolin e mirë.
Bazuar në Studimin e Zemrës në Framingham, alkooli mund të mbrojë kundër aterosklerozës, një gjendje ku depozitat yndyrore bllokojnë arteriet. Alkooli mund të ulë nivelet e lipoproteinës, grimcat që transportojnë kolesterolin dhe trigliceridet në qarkullimin e gjakut – duke rritur nivelet e lipoproteinave me densitet të lartë (HDL) dhe duke penguar oksidimin e lipoproteinave me densitet të ulët (LDL ose kolesterolin e keq).
Ul rrezikun e goditjes ishemike
Në Shtetet e Bashkuara, është treguar se konsumi i lehtë dhe i moderuar i verës mund të ulë rrezikun e goditjes ishemike, e cila ndodh kur enët e gjakut në tru ngushtohen ose bllokohen për shkak të pllakës.
Konsumimi i alkoolit nuk ul rrezikun për goditje hemorragjike, e cila ndodh kur një enë gjaku çahet. Të dhënat treguan diferencën më të madhe në moshat 60-69 vjeç. Në të kundërt, konsumimi i rëndë i alkoolit në fakt mund të rrisë rrezikun e goditjes ishemike, kështu që është e rëndësishme të pini vetëm në moderim.
Rrit sistemin imunitar
Ndërsa nuk duhet të ndaloni marrjen e vitaminave tuaja, flavonoidet në verë mund t’ju ndihmojnë të shmangni ftohjet dhe viruset. Antioksidantët mendohet se thithin kimikatet e dëmshme të prodhuara natyrshëm nga trupi.
Linku:https://www.scripps.org/news_items/6248-5-reasons-a-glass-of-wine-may-benefit-your-health
Burimi i fotos:pexele.com