Disa shijojnë gjumë më të mirë në mot më të freskët për një sërë arsyesh.
Sezoni i dimrit sjell batanije komode dhe pije të ngrohta së bashku me dëshirën për të qëndruar në letargji, për të fjetur dhe për të mos u larguar kurrë nga shtrati.
Si rezultat, moti i ftohtë ka një ndikim të dukshëm në modelet e gjumit. Disa njerëz mund të përjetojnë shqetësim, pagjumësi apo edhe cikle të ndërprera të gjumit, ndërsa disa gëzojnë gjumë më të mirë në mot më të freskët, raportuan Continental Hospitals.
Për më tepër, trupi i njeriut ka një termostat të brendshëm, i cili quhet termorregullim. Ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit për funksionim optimal.
Temperatura bazë e një personi bie natyrshëm me 1° deri në 2°C kur fle, duke i sinjalizuar trupit të tij se është koha për të pushuar. Mjediset që janë të freskëta mund ta mbështesin këtë proces, duke e bërë drejtpërdrejt më të lehtë të bini në gjumë.
Megjithatë, është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se moti jashtëzakonisht i ftohtë mund të mbistimulojë përpjekjet e trupit për të ruajtur ngrohtësinë. Kjo çon në cilësi të dobët të gjumit. Dikush mund të dridhet ose të zgjohet shpesh nëse dhoma e tyre e gjumit është shumë e ftohtë. Kjo prish gjumin e thellë që i nevojitet trupit.
Meqenëse netët e dimrit janë më të gjata, ato çojnë në errësirë të shtuar. Trupi mund të nxitet nga kjo për të prodhuar më shumë melatonin, i cili është hormoni përgjegjës për rregullimin e gjumit.
Gjithashtu mund të prishë orën e brendshme të dikujt, duke çuar në ndjenja lodhjeje gjatë ditës, ndërsa e bën të ndihet i përgjumur më herët në të njëjtën kohë.
Linku:https://www.geo.tv/latest/580254-here-is-why-you-sleep-more-during-winters
Burimi i fotos:pexele.com