A mund të ndihmojë të qenit më aktiv në moshën e mesme në parandalimin e sëmundjes së Alzheimerit?
Dihet mirë se ushtrimet e rregullta janë një pjesë e rëndësishme e një stili jetese të shëndetshëm.
Gjithnjë e më shumë studime e lidhin aktivitetin fizik me një rrezik të zvogëluar për shumë probleme shëndetësore, duke përfshirë diabetin e tipit 2, sëmundjet e zemrës, depresionin, osteoporozën, sindromën metabolike dhe llojet e demencës siç është sëmundja e Alzheimerit.
Tani, një studim i ri i botuar së fundmi në Alzheimer’s & Dementia, revista e Shoqatës së Alzheimerit, shton njohuritë tona rreth aktivitetit fizik dhe ndikimit të tij në shëndetin e trurit.
Hulumtuesit kanë zbuluar se rritja e niveleve të aktivitetit fizik gjatë moshës së mesme – moshat 45 deri në 65 vjeç – shoqërohet me përqendrime më të ulëta të proteinës beta-amiloid – një biomarkues i njohur për sëmundjen e Alzheimerit – në tru.
Aktiviteti i rritur lidhet me nivele më të ulëta të beta-amiloidit në tru
Pjesëmarrësve në studim iu kërkua të regjistronin aktivitetin e tyre fizik nëpërmjet pyetësorëve në fillim dhe në vizitën e tyre pasuese rreth katër vjet më vonë. Studiuesit gjithashtu analizuan të dhënat nga skanimet e trurit të marra pas vizitës pasuese për të kërkuar korrelacione midis niveleve të ushtrimeve të pjesëmarrësve dhe patologjive të lidhura me Alzheimerin në trurin e tyre.
Pjesëmarrësit në studim u klasifikuan në pesë grupe të ndryshme bazuar në respektimin e niveleve të aktivitetit të rekomanduara nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH):
Grupi 1 qëndroi ulur
Grupi 2 ushtroi, por jo mjaftueshëm për t’iu përmbajtur udhëzimeve të OBSH-së
Grupi 3 arriti dhe mbajti udhëzimet e OBSH-së
Grupi 4 filloi me udhëzimet e OBSH-së, por më pas nuk i përmbahet
Grupi 5 filloi të mos i përmbahet dhe më pas arriti udhëzimet e OBSH-së
Pas analizës, studiuesit zbuluan se pjesëmarrësit që rritën aktivitetin e tyre fizik për të përmbushur nivelet e rekomanduara nga OBSH-ja kishin sasi më të ulëta të proteinës beta-amiloid në tru sesa ata që mbetën ulur ose ulën aktivitetin e tyre fizik.
Burimi i artikullit: https://www.aol.com/could-being-more-active-middle-144528128.html
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/man-riding-a-bicycle-1443527/