Lidhja me Tokën.
Ecja zbathur në bar i lejon trupit të thithë jonet negative nga Toka, të cilat mund të neutralizojnë jonet pozitive të grumbulluara nga pajisjet elektronike. Ky efekt tokëzues mund të zvogëlojë inflamacionin, të përmirësojë gjumin dhe të përmirësojë mirëqenien e përgjithshme. Është një mënyrë natyrale për të rivendosur ekuilibrin elektromagnetik të trupit dhe për të nxitur shërimin.
Aftlsi të përmirësuar.
Thembrat e këmbëve tona janë të mbushura me mbaresa nervore që i përgjigjen mjedisit. Ecja në bar stimulon këto nerva, duke rritur proprioceptimin – aftësinë e trupit për të ndjerë lëvizjen, veprimin dhe vendndodhjen. Ndërsa ecni zbathur, shputat e këmbëve dërgojnë sinjale në trurin tuaj, duke ndihmuar në rregullimin e lëvizjeve të trupit dhe ruajtjen e ekuilibrit. Ky stimulim shqisor mund të çojë në qartësi mendore dhe një ndjenjë më të mirë të vetvetes.
Lehtësimi i stresit
Akti i ecjes zbathur në bar mund të jetë tepër qetësues, duke ofruar një formë natyrale të lehtësimit të stresit. Struktura e butë dhe natyrale nën këmbë mund të stimulojë pikat e presionit, duke nxitur relaksim dhe një ndjenjë mirëqenieje. Ky aktivitet i thjeshtë mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kortizolit dhe adrenalinës, duke reduktuar stresin dhe ankthin.
Reduktimi i dhimbjes dhe inflamacionit
Efektet anti-inflamatore të ecjes zbathur në bar janë të dokumentuara mirë. Ngarkesa negative e Tokës mund të ndihmojë në shpërndarjen e ngarkesës pozitive të trupit, duke reduktuar inflamacionin kronik dhe duke kontribuar në lehtësimin e dhimbjeve, veçanërisht për ata që vuajnë nga sëmundjet inflamatore.
Cilësia e përmirësuar e gjumit.
Ecja e rregullt zbathur në bar, veçanërisht në mëngjes, mund të ndihmojë në rregullimin e modeleve tuaja të gjumit. Efekti i tokëzimit është treguar se përmirëson cilësinë e gjumit duke normalizuar ritmin e kortizolit ditën-natë, i cili nga ana tjetër mund të çojë në një gjumë më të qetë të natës.
Sistemi imunitar i rritur.
Ecja zbathur në bar mund të forcojë sistemin imunitar. Stimulimi i mbaresave nervore të këmbëve rrit qarkullimin e gjakut, i cili mund të rrisë imunitetin dhe aftësinë e trupit për të shëruar veten. Rrjedha e përmirësuar e gjakut do të thotë gjithashtu se më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese shpërndahen në të gjithë trupin.
Rritja e marrjes së antioksidantëve.
Sipërfaqja e Tokës është e pasur me elektrone, të cilat janë antioksidantë natyralë. Ecja zbathur lejon trupin tuaj të thithë këto elektrone, të cilat mund të ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave tuaja nga dëmtimi dhe të mbështesin shëndetin e përgjithshëm.
Linku:https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/
Burimi i fotos:pexele.com