Dietologët po i mëshojnë çdo ditë e më shumë heqjes dorë nga sheqeri. E pavarësisht kësaj, ai vazhdon të jetë shumë i dashur për njerëzit. Largimi ekstrem i sheqerit nga dieta juaj ushqimore do të ishte sigurisht e pamundur. Megjithatë mund të filloni duke shmangur pijet me gas, ëmbëlsirat, apo të shtuarin sheqer në çaj dhe qumësht. Për sa kohë që do të konsumoni qumësht, ushqime të gatshme, fruta e gjëra të tjera me të cilat mbushni shportën në market, jeni duke konsumuar sheqer.
Çfarë do të përfitonit nëse do ta shmangnit sheqerin sa më shumë të jetë e mundur?
- Me shumë mundësi do të humbisnit peshë
- Zemra juaj do të ishte më e shëndetshme
- Do të jeni më pak të riskuar nga kanceri
- Më pas të riskuar për problemet e shëndetit oral
- I menduari juaj do të jetë më i kthjellët
- Sistemi imunitar do të jetë më i fortë
Me gjithë këto benefite do të ishte mëkat të mos përpiqeshit pak.
Burimi i lajmit: http://www.telegraph.co.uk/health-fitness/nutrition/benefits-giving-sugar/
Burimi i fotos: © Stokpic https://www.pexels.com/photo/coffee-cup-spoon-cappuccino-5178/