Lifestyle

Përfitimet shëndetësore që marrim thjeshtë nga dëgjimi i muzikës

October 11, 2024

0

Është zemra më e shëndetshme. Hulumtimet kanë treguar se gjaku rrjedh më lehtë kur luhet muzika. Gjithashtu mund të reduktojë rrahjet e zemrës, të ulë presionin e gjakut, të ulë nivelet e kortizolit (hormonit të stresit) dhe të rrisë nivelet e serotoninës dhe endorfinës në gjak. E ngre humorin. Muzika mund të nxisë prodhimin e […]

Read more

Lifestyle

Përfitimet që vijnë nga e qara

April 1, 2024

0

Detoksifikon trupin. Lotët e vazhdueshëm lubrifikojnë sytë tuaj dhe ndihmojnë në mbrojtjen e tyre nga infeksioni. Lotët emocionalë mund të kenë shumë përfitime shëndetësore. Ndërsa lotët e vazhdueshëm përmbajnë 98 për qind ujë, lotët emocional përmbajnë hormone stresi dhe toksina të tjera. Studiuesit kanë teorizuar se të qarat i nxjerrin këto gjëra nga sistemi juaj, […]

Read more

Lifestyle

Përfitimet shëndetësore që vijnë nga banja me akull

September 20, 2023

0

Banja me akull për 10 deri në 15 minuta është një praktikë e njohur në mesin e atletëve dhe të apasionuarve për ushtrime, për përfitimet që jep në një seancë të shkurtër. Pavarësisht diskutimeve të vazhdueshme për rikuperimin e zgjeruar nga banjot e akullit, ka disa përfitime që nuk mund të anashkalohen. Redukton inflamacionin dhe […]

Read more

Lifestyle

Njihuni me përfitimet kryesore të uthullës së mollës

August 29, 2023

0

Aktualisht nuk ka asnjë provë specifike për të mbështetur Mund të ndihmojë në menaxhimin e niveleve të sheqerit në gjak. Ndihmon në menaxhimin e sheqerit në gjak është më mbresëlënëse nga të gjitha pretendimet e saj. Një numër studimesh kanë sugjeruar që si pjesë e një vakti që përmban karbohidrate, uthulla mund të përmirësojë nivelet […]

Read more

Lifestyle

Përfitimet kryesore shëndetësore të ujit me limon, sipas ekspertëve

June 12, 2023

0

 Ujë me limon ja përfitimet që i konfirmojnë ekspertët Stabilizon oreksin tuaj. Uji me limon mund të parandalojë rritjen e urisë falë pektinës së tij që balancon sheqerin në gjak sipas ekspertëve. Ringjall energjinë. Vitamina C në limon rrit përthithjen e hekurit e dobishme, pasi marrja e tepërt e tyre mund të shkaktojë lodhje. Vitaminat […]

Read more

Lifestyle

Njihuni me përfitimet shëndetësore të agjërimit

March 23, 2023

0

Agjërimi i jep pushim sistemit tretës. 65% e energjisë së trupit tonë konsumohet për tretje pas ngrënies. Gjatë agjërimit, sistemi ynë tretës pushon dhe energjia përdoret për të shëruar trupin tonë. Detoksifikon trupin tuaj. Ne shtyjmë shumë toksina në trupin tonë përmes ushqimeve të përpunuara dhe të dëmshme. Shumica e këtyre toksinave ruhen në formën […]

Read more

Lifestyle

Përfitimet shëndetësore të verës të cilat nuk duhet t’i neglizhoni

August 11, 2022

0

Ofron antioksidantë. Verërat e kuqe që përbëhen nga rrushi më i errët janë veçanërisht të pasura me antioksidantë si resveratrol, katekinë, epikatekin dhe proantocianidina. Resveratroli dhe proantocianidina janë ato që i shtojnë veçanërisht përfitimet shëndetësore të verës së kuqe. Ul kolesterolin. Studimet e fundit kanë vërtetuar se verërat e kuqe kur konsumohen me moderim kanë […]

Read more

Lifestyle

Përfitimet surprizuese të xhenxhefilit për lëkurën dhe flokët

June 6, 2022

0

Redukton rrudhat. Xhenxhefili përbën një ilaç të shkëlqyer kundër rrudhave për shkak të përmbajtjes së tij të lartë antioksidante. Xhenxhefili gjithashtu parandalon ndarjen e elastinës, e cila është një nga shkaqet kryesore të rrudhave dhe shenjave. Ndihmon në përmirësimin e pamjes së lëkurës duke hequr toksinat e dëmshme dhe duke stimuluar qarkullimin, duke siguruar që […]

Read more

Lifestyle

Këto 5 përfitime vërtetojnë pse joga është e rëndësishme për ju

February 15, 2022

0

Shëndeti i zemrës bëhet më i mirë. Praktikimi i rregullt i jogës mund të zvogëlojë inflamacionin në të gjithë trupin duke rezultuar në një zemër më të shëndetshme. Jo vetëm kjo, por joga gjithashtu trajton faktorët që shkaktojnë sëmundje të zemrës. Përmirëson shëndetin mendor. Si praktikat e jogës të bazuara në përmirësim, ashtu edhe terapitë […]

Read more

Lifestyle

Përfitime befasuese të sodës së bukës për shëndetin dhe bukurinë

November 26, 2021

0

1 Largon yndyrën nga flokët. Përdorni majat e gishtave për të masazhuar pluhurin e sodës në lëkurën e kokës dhe rrënjët tuaja. Lëreni të qëndrojë për të paktën 10 minuta në mënyrë që të thithë vajrat dhe fshijeni. 2 Ndikon në zbardhimin e dhëmbëve. Ju tashmë mund të përdorni sodë buke për të pastruar dhe […]

Read more