Lifestyle

5 gjëra të thjeshta që duhen bërë para gjumit nëse po përpiqeni të humbni peshë

January 7, 2024

0

Mos pini alkool. Megjithëse një porcion me verë ose koktejin tuaj të preferuar mund të duket si kapaku i përsosur i natës për t’u çlodhur para gjumit, alkooli mund t’ju prishë gjumin dhe nuk është zgjidhja më e mirë për belin tuaj. Shumë pije janë të ngarkuara me kalori; Mesatarisht, një shërbim i alkoolit përmban […]

Read more

Lifestyle

Produktet që bëjnë mrekulli për humbjen e peshës

October 11, 2021

0

Shalqi. Për shkak se 90 përqind e peshës së një shalqiri është ujë, është një nga frutat më të mirë për të ngrënë nëse përpiqeni të humbni peshë. Mollë. Një mollë në ditë mund ta mbajë mjekun larg, por gjithashtu mund t’ju ndihmojë të humbni peshë më shpejt. Lajmi i mirë është se të hash […]

Read more

Lifestyle

Pse është e vështirë të humbni peshë, ja çfarë duhet të dinë personat me diabet

September 19, 2021

0

Shumicës së njerëzve me diabet u jepet këshilla për të humbur peshë. Ka arsye specifike pse njerëzit me diabet të tipit 2 e kanë të vështirë të humbin peshë. Rezistenca ndaj insulinës. Kur dikush ha një vakt që përmban karbohidrate, sheqeri në gjak rritet. Insulina gjithashtu sekretohet njëkohësisht nga pankreasi për të ndihmuar në nxjerrjen […]

Read more

ShowBiz

5 këshilla për të shtuar peshë shpejt dhe në mënyrë të sigurt

August 26, 2021

0

Hani vakte të vogla dhe të shpeshta Shumica e njerëzve të dobët nuk kanë oreks për të ngrënë tre vakte të mëdha në ditë. Do të ishte më mirë që ata të kenë vakte dhe ushqime më të vogla të shpeshta gjatë gjithë ditës. Sigurohuni që të hani çdo tre orë për të arritur peshën […]

Read more

Lifestyle

Sekretet surprizuese që iu bëjë të humbni peshë përmes jogave

August 18, 2021

0

Mund të ketë shumë mënyra për të humbur peshë por 5 sekretet më të mira qëndrojnë te joga për humbjen e peshës. Këto këshilla kur zbatohen në stilin e jetës tuaj të rregullt mund t’ju ndihmojnë të tonifikoni muskujt tuaj dhe të zvogëloni peshën tuaj shpejt. Yoga mund të konsiderohet si një paketë e plotë […]

Read more

Lifestyle

Po shtoni në peshë nga stresi, ja si ta merrni situatën nën kontroll

May 27, 2021

0

Hani ngadalë. Hani me ngadalë dhe si pasojë do të ulet edhe sasia e ushqimit që hani, duke ndikuar në mos vënien e dhjamit në zonën e belit. Ndaloni dietat ekstreme. Studimet tregojnë se dietat ekstreme i rrisin nivelet e kortizolit. Kur niveli i kortizolit rritet, sheqeri në gjak fillimisht rritet shumë dhe më pas […]

Read more