shendet

Lifestyle

Shenjat që tregojnë se duhet t’i jepni fund një miqësie

May 19, 2023

Hulumtimet e fundit tregojnë se miqtë e mire ndikojnë në mirëqënien tuaj psikologjik edhe shëndetësor. Një miqësi e mirë mund të ketë efekte pozitive në mirëqenien dhe shëndetin tuaj, ndërsa një miqësi me shumë ulje-ngritje mund të ndikojë negativisht në nivelin tuaj të stresit dhe shëndetin. Më poshtë i gjeni disa shenja që një miqësie po i […]

ShowBiz

Vesa Luma zbulon se vuan nga ankthi, ndan këshilla të vlefshme me ndjekësit

August 25, 2022

Vesa Luma është një nga artistet më të dashura të estradës. Ajo është tepër aktive në rrjetet sociale ku vazhdimisht publikon foto të ëmbla me familjen. Së fundmi Vesa ka ndarë me ndjekësit se ka kohë që lufton me ankthin, dhe se ka gjetur mënyra për ta bërë atë sa më të lehtë. Gjatë një […]

Lifestyle

Sipas shkencës, këto janë zakonet e lidhura me një jetë më të gjatë dhe të lumtur

August 24, 2022

Ekzaminime të rregullta Të rinjtë priren të kenë më pak sëmundje kronike sesa të moshuarit dhe çelsi është ekzaminimet e rregullta tek mjeku Aktiviteti fizik i vazhdueshëm Aktiviteti fizik i mjaftueshëm mund të ulë rrezikun e zhvillimit të kushteve kronike si diabeti, obeziteti, hipertensioni, sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru. Një BMI e shëndetshme […]

Aktualitet

Këto sëmundje nuk kanë shërim, Olta Boka ndan me ndjekësit problemin shëndetësor

July 29, 2022

Olta Boka është një nga këngëtaret më të dashura për publikun. Ajo është tepër aktive në rrjete sociale ku ndan momente nga jeta e saj. Së fundmi ka ndarë një problem shëndetësor që po përballet ku dhe ka kërkuar këshilla nga ndjekësit e e saj. “Ah kjo alergjia e diellit që s’më la rehat as […]

Lifestyle

Disa mite rreth shëndetit që interneti i’u ka bërë të besoni se janë të vërteta

July 20, 2022

1. Dietat e njohura janë kudo, ndaj duhet të funksionojnë Humbja e shpejtë në peshë, është joshëse, por dieta tipike të modës që theksojnë kufizimin e disa grupeve ushqimore nuk funksionojnë për të gjithë. 2. Është në rregull ta mbani telefonin gjatë natës në shtrat Kërkimet e fundit zbulojnë se ka lidhje midis përdorimit të […]

Lifestyle

Disa këshilla efektive për një trup të tonifikuar gjatë verës

July 15, 2022

1.Vishni veshje të rehatshme për palestër Nga rrobat e thjeshta të palestrës deri tek veshjet e modës, veshjet sportive ju motivojnë të ndiheni me vetëbesim dhe të motivuar. 2. Mos harroni superushqimet Shumë superushqime përmbajnë komponime të veçanta, antioksidantë dhe minerale që mund të ndihmojnë në humbjen e peshës, përveç mbështetjes së shëndetit të përgjithshëm. […]

Lifestyle

Seks nën ujë! Pse është i rrezikshëm dhe si të kujdesemi

July 11, 2022

Të bësh seks nën ujë tingëllon sensuale, apo jo? Kur jeni duke notuar në një pishinë ose det, ju tashmë jeni praktikisht lakuriq, kështu që pse të mos hiqni rrobat dhe banjës? Por, prisni: a është e sigurt të bësh seks në ujë? Jo tamam. Uji i detit, liqeneve ose pishinave përmbajnë baktere. Të bësh […]

Lifestyle

7 hapa si të ndaloni mendimet negative që shkaktojnë ankth

June 23, 2022

Hapi 1: Identifikoni burimin dhe ndjenjën e lidhur me mendimin negativ. Hapi 2: Etiketoni cilësitë negative të mendimit dhe thuajini ato me zë të lartë. Hapi 3: Fokusohuni në mendime pozitive, kjo ndikon në balancimin e emocioneve. Hapi 4: Lidhuni me aspektet negative të mendimit për të arritur tek origjina e problemit. Hapi 5: Imagjinoni […]

Lifestyle

Pse ecja është aktiviteti më i mirë fizik që mund të bëni

June 21, 2022

Ecja është një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar ose ruajtur shëndetin tuaj të përgjithshëm. Vetëm 30 minuta çdo ditë mund të rrisë aftësinë kardiovaskulare, të forcojë kockat, të reduktojë yndyrën e tepërt të trupit dhe të rrisë fuqinë dhe qëndrueshmërinë e muskujve. Gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të kushteve të tilla si […]

Lifestyle

Horoskopi ditor 10 Gusht 2021 – Zbuloni të rejat për secilën shenjë

August 10, 2021

Horoskopi i Paolo Fox për të martën 10 gusht 2021 dhe parashikimet e yjeve kushtuar 12 shenjave të zodiakut: Demi duhet të marrë para, Binjakët të pakujdesshëm. Dashi Në dashuri, gushti është një muaj i rëndësishëm, edhe për ata që duan të fillojnë nga e para. Jeta e dashurisë mund të jetë kritike nëse keni […]

Share this video