0
0
Nuk është e thënë që sekreti i bukurisë së flokëve dhe të thonjëve është shkuarja rregullisht në sallonin e bukurisë.
Ekspertët kanë zbuluar se ju mund të dukeni bukur nëse përfshini disa ushqime në dietën tuaj.
Nga jogurt-i grek për parandalimin e rrudhave deri tek djathi për një shkëlqim, këto janë ushqimet që duhet të hahen.
- Djathi – inkurajon rritjen; Djathi është i pasur me ushqyes që nxisin rritjen e flokëve të gjata dhe të shëndetshme, sipas hulumtimit nga Beautyflash.co.uk, të cilët vënë së bashku listën e ushqimeve me përfitime të mahnitshme bukurie.
- Salcë gocë deti – Përforcon dhe zbut flokët; Mungesa e zinkut thuhet të dobësojë strukturën e proteinave që përbën gjëndër flokët. Prandaj, nëse konsumoni ushqime të pasura me zink, të tilla si salcë gocë deti, do të ndihmojë në forcimin e gjëndër dhe për të nxitur flokët e trashë, më të shëndetshme.
- Shpend – forcon dhe parandalon dëmtimin e flokëve; Proteina e gjetur në shpezë forcon flokët dhe inkurajon rritjen. Kur ju nuk merrni proteina të mjaftueshme në dietën tuaj, trupi juaj pretendohet se racionet e proteinave nuk përmbajnë ato që mund të dëmtojnë flokët tuaj, duke shkaktuar humbjen e flokëve.
- Salmon – Nxit shkëlqimin dhe rritjen; Salmoni është plot me acide yndyrore Omega-3 që ushqejnë gjëndrat e naftës rreth folikulave të flokëve, duke i dhënë flokëve një shkëlqim më të mirë. Acidet gjithashtu kanë veti anti-inflamatore për të ndihmuar në hapjen e folikulave të flokëve dhe për të inkurajuar rritjen e shëndetshme.
- Spinaqi – ndalon thyerjen e flokëve; Spinaqi është plot me ushqyes duke përfshirë vitaminën A, C, hekur dhe beta carotene. Këto ndihmojnë në mbajtjen e kokës dhe flokëve të shëndetshëm dhe të lagur, gjë që do të parandalojë thyerjet.
Burimi i lajmit: http://www.dailymail.co.uk/femail/food/article-4341670/The-everyday-foods-AMAZING-beauty-benefits.html
Burimi i fotos kryesore: © Ana Zivick https://www.pexels.com/photo/background-cardamon-chickpeas-chili-366968/