Si të qëndrosh i përqendruar dhe produktiv pa humbur kohë gjatë kohës që studioni dhe në punë! Psikologët kanë parashtruar disa pika të cilat ndihmojnë që të rritet përqëndrimi dhe të fokusohesh në punë.
Mos bëni shumë punë njëkohësisht
Bëni aktivitet fizik
Përgatitni një listë me gjërat që duhen bërë që të keni parasysh se çfarë duhet të bëni
Organizoni pauza pushimi gjatë kohës që punoni
Mundohuni që punët ti mbyllni në zyrë dhe mos ti merrni në shtëpi
Kërko gjithmonë për një vend më të qetë për të punuar
Mos përdor mediat sociale apo smartphones gjatë kohës që punoni
Flini mire, pasi nëse nuk flini mirë, rritni mungesën e përqëndrimit në punë
Kujdesuni për hapësirat ku punoni. Një tavolinë e rregullt pa objekte të tepërta ndihmon në rritjen e përqëndrimit dhe të produktivitetit po ashtu.
Zgjidhni një dietë të ekulibruar
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/man-wearing-gray-long-sleeved-shirt-374598/