Filloni ditën tuaj me një shënim të mirë.
Gjëja e parë që duhet të bëni është të shkruani në ditarin tuaj për 5-7 minuta. Derdhja e atyre mendimeve marramendëse dhe konfuze në një copë letër rinovon shqisat dhe të ndihmon të fillosh ditën tënde me një mendje të pastër dhe të hapur.
Krijoni një hapësirë pune të pastër.
Krijimi i një hapësire të pastër pune pa dyshim që bën mrekulli për qetësinë e brendshme. Duke rrethuar hapësirën tuaj të punës me piktura ose fotografi të natyrës do të keni efekt qetësues në shqisat tuaja.
Përqëndrohuni vetëm në një proces.
Përqëndrimi në një gjë ose detyrë në të njëjtën kohë është gjithmonë më i dobishëm. Përmirëson cilësinë e punës tuaj dhe ju mban larg nga mendimi i tepërt.
Ec ngadalë.
Mënyra më e lehtë për të ngulitur vëmendjen në jetën e përditshme është të ecni ngadalë. Hani ngadalë, punoni ngadalë, dëgjoni me vëmendje.
Duaje veten.
Meditoni dhe punoni çdo ditë. Bëni pushime që ju entuziazmojnë me energji të freskët për t’u kthyer. Pushimi në fund të ditës është thelbësor.
Linku: https://www.pinkvilla.com/lifestyle/people/5-mindful-ways-enjoy-work-home-711998
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-in-grey-jacket-sits-on-bed-uses-grey-laptop-935743/