1.Kufizon tretjen.
Ekspertët pohojnë se uji i ftohtë dhe madje edhe pijet e ftohta tkurrin enët e gjakut, duke kufizuar kështu tretjen. Ajo gjithashtu pengon procesin natyror të thithjes së lëndëve ushqyese gjatë tretjes.
Fokusi i trupit devijohet nga tretja pasi përpiqet të rregullojë temperaturën e trupit tuaj dhe atë të ujit, i cili në të vërtetë mund të shkaktojë humbje të ujit dhe t’ju bëjë të ndiheni të dehidruar. Temperatura normale e trupit është 37 gradë C, dhe kur konsumoni diçka nga një temperaturë shumë e ulët, trupi juaj kompenson duke shpenzuar energji për të rregulluar këtë temperaturë.
2.Dhimbje të fytit.
Një tjetër arsye shumë e qartë, për të cilën madje edhe pleqtë tuaj nuk ju kanë lejuar të gulçoni ujë të ftohtë, është shanset tuaja të rritura për të marrë një dhimbje të fytit dhe hundë të zënë. Pirja e ujit të ftohur, veçanërisht pas vaktit, rezulton në grumbullimin e mukusit të tepërt e cila formon shtresën mbrojtëse të traktit respirator. Sidoqoftë, kur trakti mbingarkohet, bëhet i prekshëm nga shumë infeksione inflamatore.
3.Frenon prishjen e yndyrnave.
Ekspertët gjithashtu thonë se nëse pini ujë të ftohur menjëherë pas vaktit tuaj, temperatura e ftohur do të forconte yndyrnat nga ushqimet që sapo keni konsumuar, duke e bërë të vështirë për trupin tuaj të thyejë yndyrnat e padëshiruara në trupin tuaj. Sidoqoftë nuk sugjerohet të pini ujë menjëherë pas vaktit tuaj.
4.Mund të ulen rrahjet e zemrës.
Disa studime kanë treguar gjithashtu se uji i ftohtë mund të luajë një rol në uljen e rrahjeve të zemrës suaj. Pirja e ujit të akullit gjoja stimulon nervin e dhjetë kafkës – nervin vagus. Ky nerv është një pjesë e rëndësishme e sistemit nervor autonom të trupit dhe ndërmjetëson në uljen e rrahjeve të zemrës. Kur konsumoni ujë të ftohur, temperaturat e ulëta të ujit stimulojnë nervin për të shkaktuar rënien e rrahjeve të zemrës.
5.Faktori i goditjes
Gjithashtu nuk këshillohet të keni ujë të ftohur pas një stërvitje. Ekspertët e palestrës sugjerojnë të merrni një gotë ujë të ngrohtë pas një stërvitje. Kur bëni stërvitje, gjenerohet shumë nxehtësi dhe nëse pini ujë me akull të ftohtë menjëherë pas, mospërputhja e temperaturave mund të sjellë dëmtim të traktit tuaj të tretjes. Përveç kësaj, trupi juaj nuk mund të thithë ujin e ftohur, prandaj nuk ka dobi. Disa njerëz ankohen gjithashtu për një dhimbje kronike në stomak për shkak të marrjes së ujit të ftohur menjëherë pas stërvitjes.
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/man-drinking-from-water-bottle-4164512/