Ekziston një ndryshim midis ‘vetmisë’ dhe ‘të qenit vetëm’. Vetmia shoqërohet me negativitet dhe ndjenjën e të qenit jashtë. Të qenit vetëm ju ndihmon të bëheni më të rehatshëm në lëkurën tuaj
Ekspertët disa përfitime kryesore të shëndetit mendor nga qëndrimi vetëm.
Eksplorimi personal.
Kalimi i kohës me veten dhe të qenit rehat çon në të kuptuarit e zgjedhjeve, pëlqimeve dhe mospëlqimeve tuaja. Do të bëheni më afër të dini pse silleni në një mënyrë të caktuar.
Kreativiteti.
Kreativiteti është një mjet i shkëlqyeshëm për të ruajtur shëndetin mendor. Kalimi i kohës në një hobi dhe përdorimi i mendjes për të krijuar diçka është një mënyrë e shkëlqyeshme për t’u ndier mirë; kjo kërkon vetmi dhe kohë, e cila është e vështirë të gjendet nëse jeni të rrethuar nga njerëz gjatë gjithë kohës.
Energjia shoqërore.
Ndonjëherë ju nuk doni të jetoni në rrëmujën e dikujt tjetër. Kur jetoni vetëm, dilni për të ngrënë vetëm, ose kaloni kohë me veten, ju jeni në kontroll të gjithçkaje që bëni. Nuk do të ketë njeri që t’ju gjykojë, t’ju tregojë se çfarë të bëni ose të shqetësoni nervat tuaja. Më pak negativitet çon në më shumë pozitivitet, i cili rrit disponimin dhe prirjen e përgjithshme.
Produktiviteti.
Produktiviteti juaj rritet shumëfish kur nuk jeni të shqetësuar për atë që bëjnë të tjerët, apo se si ata po ju gjykojnë.
Ndjenja e fuqizimit.
Lëreni pavarësinë tuaj të sapokrijuar t’ju fuqizojë. Mësoni të qëndroni të sigurt kur jeni vetëm për t’ju ndihmuar të relaksoheni dhe të përqafoni lirinë tuaj të re.
Disa gjëra që mund të bëni vetëm që iu ndihmojnë sipas ekspertëve.
Linku: https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/spending-time-alone-importance-mental-health-activities-7549313/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-wearing-black-long-sleeved-shirt-sitting-on-green-grass-field-691919/