Gjumi duhet të jetë një nga periudhat më relaksuese të ditës. Ju shkoni në shtrat për të fjetur filloni të ndjeni se truri juaj po ngadalësohet … dhe më pas befas përjetoni një ndjesi tronditëse rënieje. Është sikur të keni numëruar gabim numrin e shkallëve teksa po ecnit.
Kjo ndjesi rënieje përpara gjumit është fenomeni i njohur si “ngërçi hipnik” dhe ndonjëherë mund të shoqërohet me një halucinacion vizual. Ju mund ta keni dëgjuar atë të quajtur “fillimi i gjumit”, “hovi hipnagogjik” ose “ngulfatja mioklonike”, por për hir të mendjes së shëndoshë ne do të qëndrojmë vetëm me të parën.
Por, çfarë është ajo?
Shtrëngimi hipnik ndodh kur muskujt, zakonisht në këmbë (edhe pse mund të vërehen në të gjithë trupin), tkurren në mënyrë të pavullnetshme shpejt, pothuajse si një shtrëngim ose spazmë. Megjithëse arsyet pas kësaj nuk kuptohen mirë, perspektiva evolucionare sugjeron se ajo i shërben të paktën dy funksioneve të rëndësishme, por të ndërlidhura, e para prej të cilave është ende e rëndësishme sot.
Së pari, ky zgjim i papritur na lejon të kontrollojmë mjedisin tonë për herë të fundit, një mundësi për të siguruar që është me të vërtetë e sigurt të shkosh për të fjetur duke krijuar një përgjigje të ngjashme me befasimin. Në fund të fundit, ju mund të keni zbritur aksidentalisht diku të rrezikshëm.
Një tjetër funksion evolucionar i sugjeruar është se na lejoi ne – ose të paktën paraardhësit tanë të hershëm – të kontrollonim qëndrueshmërinë e pozicionit të trupit tonë përpara se të flinim, veçanërisht nëse filluam të flinim në një pemë. Shtrëngimi do të na lejonte të testonim “këmbën” tonë përpara se të vinte pavetëdija.
Teoria tjetër kryesore sugjeron se kërcitja hipnike është thjesht një simptomë e sistemit tonë aktiv fiziologjik që më në fund i dorëzohemi, megjithëse ndonjëherë me ngurrim, dëshirës sonë të gjumit, duke kaluar nga kontrolli motorik aktiv dhe i vullnetshëm në një gjendje relaksi dhe paralizë trupore eventuale. Në thelb, kërcitja hipnike mund të jetë një shenjë e ndërrimit eventual midis sistemit aktivizues retikular të trurit (i cili përdor neurotransmetues zgjimi për të ndihmuar zgjimin) dhe bërthamës preoptike ventrolaterale (që përdor neurotransmetuesit frenues për të reduktuar zgjimin dhe për të nxitur gjumin).
Linku: https://theconversation.com/why-do-you-feel-like-youre-falling-when-you-go-to-sleep-62059
Burimi i fotos: freepik.com