Home Lifestyle Mësoni 7 përfitimet unike shëndetësore të mjaltit
Mësoni 7 përfitimet unike shëndetësore të mjaltit
0

Mësoni 7 përfitimet unike shëndetësore të mjaltit

0
0

 

  1. Përmban një sërë lëndësh ushqyese

Mjalti është i përbërë kryesisht nga sheqeri, siguron sasi të vogla të disa vitaminave dhe mineraleve dhe është i pasur me përbërës bimorë që promovojnë shëndetin.

  1. I pasur me antioksidantë

Mjalti përmban një sërë antioksidantësh, duke përfshirë acidet fenolike dhe flavonoidet.

  1. Më mirë për nivelet e sheqerit në gjak sesa sheqeri i rregullt

Mjalti mund të ofrojë disa efekte mbrojtëse në lidhje me menaxhimin e sheqerit në gjak, por ai duhet të konsumohet në moderim, veçanërisht nga njerëzit me diabet të tipit 2.

  1. Mund të përmirësojë shëndetin e zemrës

Mjalti ka qenë i lidhur me efekte të dobishme në shëndetin e zemrës, duke përfshirë uljen e presionit të gjakut dhe niveleve të yndyrës në gjak. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime njerëzore mbi këtë temë.

  1. Promovon shërimin e djegieve dhe plagëve

Kur aplikohet në lëkurë, mjalti mund të jetë pjesë e një plani efektiv trajtimi për djegiet, plagët dhe shumë sëmundje të tjera të lëkurës. Është veçanërisht efektiv për ulcerat e këmbëve të lidhura me diabetin.

  1. Mund të ndihmojë në shtypjen e kollitjes tek fëmijët

Për fëmijët mbi 1 vjeç, mjalti mund të veprojë si një frenues natyral dhe i sigurt i kollës. Disa studime tregojnë se është edhe më efektiv se disa ilaçe kundër kollës.

  1. Lehtë për t’u shtuar në dietën tuaj

Mjaltin mund ta përdorni për të ëmbëlsuar kosin ose pijet, si përbërës në shumë receta, ose si ilaç shtëpiak për plagët e vogla dhe kollën. Për shkak se mjalti është sheqer, përpiquni të kufizoni marrjen tuaj.

Linku: https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-honey

Burimi i fotos: freepik.com