Ju vjen një mendim negativ.
Ju jeni me pushime me familjen tuaj duke kaluar një kohë të mrekullueshme. Supozohet të jetë relaksuese dhe argëtuese. Por menjëherë kur mbyllni sytë në plazh ju kujtohet diçka negative.
Jeni një perfeksionist total.
Jeta juaj mund të jetë e mrekullueshme dhe shpërblyese. Diçka që jeta juaj nuk mund të jetë kurrë? Perfekte. Pa të meta. Është thjesht e pamundur. Kjo është e papranueshme për mendimtarin e tepruar.
Ju fokusoheni në skenarin më të keq.
Mendimtarët e tepruar mendojnë gjithmonë në kushtet e skenarit më të keq. Ju shpenzoni kaq shumë kohë duke u përgatitur për ndikimin që nuk vjen kurrë, saqë humbisni kënaqësitë e vogla të jetës.
Ju vazhdimisht e krahasoni veten me të tjerët.
Një mendimtar i tepruar nuk mund të qëndrojë në korsinë e vet, si të thuash. Një mendimtar i tepruar sheh një grua me një fund të qepur mirë dhe supozon se ajo është më e pasur, më e bukur dhe më e zgjuar se sa mund të ishin ndonjëherë.
Është sfiduese për ju t’i ‘lëshoni’ gjërat.
Duhet kohë për të kapërcyer një humbje dhe mos lejoni askënd që t’ju thotë ndryshe. Por nëse pikëllimi juaj për një mik të larguar ose për një partner që ju ka lënë ju ka aq të rrënjosur në mendime negative, saqë keni simptoma si dhimbje koke ose lodhje të madhe, është një shenjë se mund të jeni një mendimtar i tepruar.
Ju besoni se të menduarit e tepërt në fakt ju mbron.
Mendimi i tepërt mund të shërbejë si një formë e vetë-mbrojtjes duke ju lejuar të parashikoni problemet ose rreziqet e mundshme, duke ju mundësuar të merrni masa proaktive për t’i parandaluar ato. Duke analizuar tërësisht skenarë dhe rezultate të ndryshme, ju fitoni një ndjenjë kontrolli dhe gatishmërie, e cila mund të zbusë dëmin e mundshëm ose pasojat negative.
Ti i jep kuptim çdo gjëje.
Kjo do të thotë, çdo fjalë e vetme që ju thuhet ose që thoni. T’i atribuosh kuptim çdo gjëje mund të jetë një shenjë e të qenit një mendimtar i tepruar, sepse sugjeron një tendencë për të mbianalizuar dhe mbimenduar situata, ngjarje apo edhe ndodhi të përditshme.
Linku: https://www.yourtango.com/self/signs-of-binge-thinking
Burimi i fotos: pexele.com