Keni më shumë energji.
Të bësh punën tuaj më të mirë do të thotë të menaxhoni energjinë tuaj mendore dhe automatikisht keni më shumë energji mendore në mëngjes kur zgjoheni, thotë Davis.
“Edhe nëse nuk keni fjetur mirë, por mjaftueshëm, ju ndoshta keni shumë më tepër energji mendore për t’u rifokusuar me dashje dhe për të lënë gjërat që nuk kanë rëndësi,” thotë ai. “Ju mund të mendoni në mënyrë krijuese dhe të keni më shumë kapacitet.
Keni më pak vendime për të marrë.
Puna në mëngjes herët ofron bonusin që është përpara orarit të rregullt të punës. “Ekziston një marrëveshje e pashkruar që ju nuk jeni përgjegjës për të qenë reaktiv deri në nëntë të mëngjesit apo edhe në orën 10 të mëngjesit,” thotë Davis. “Ju nuk keni nevojë të bëni gjërat që shterrojnë energjinë mendore, si marrja e shumë vendimeve të vogla.”
Vendimet e vogla përdorin aftësitë tona rregullatore të vetëkontrollit. “Nuk është një burim i kufizuar që mbaron, por bëhet më e vështirë për ta bërë ndërsa ecni përpara”, thotë Davis. “
Mëngjeset ju lejojnë kohën dhe hapësirën për të punuar me gjërat që janë të rëndësishme. ”
Mendimet tuaja janë më të përqëndruara.
Mendjet tona janë krijuar për të kuptuar atë që po ndryshon rreth nesh dhe vullneti i plotë nuk mjafton për të qëndruar të fokusuar, thotë Davis. “Kur mendja juaj fillon të lëkundet, zakonisht ne i qasemi asaj: “Çfarë nuk shkon me mua?”, thotë ai, duke shtuar se kjo është koha kur ne shpesh i nënshtrohemi shpërqendrimeve joproduktive, si Facebook, email apo biseda me një koleg.
Por ka një mënyrë më të mirë për t’u kujdesur për këtë dëshirë për të thyer fokusin: Lëreni veten të ëndërrojë me sy të hapur. “Truri ynë është i krijuar me dy sisteme, një për fokusimin në qëllime dhe tjetri për përpunimin social,” thotë Davis. “Këto të dyja janë anti-korrelacion; ne priremi të bëjmë njërën ose tjetrën. Një nga rastet e pakta që ata janë të integruar është kur ne ëndërrojmë me sy të hapur.”
Jeni më të qetë.
Nga rrëmuja te zhurma, një vend tipik pune është i bllokuar me shpërqendrues mendor, thotë Davis. “Tavolinat tona shpesh mbajnë gjërat që duhet të bëjmë për veten ose për dikë tjetër,” thotë ai. “Ata tërheqin vëmendjen tuaj dhe mendërisht janë të lodhshme për të menduar për shkak të rëndësisë së tyre për ne. Kjo saboton aftësinë tuaj për t’u fokusuar.”
Mund të jetë më e lehtë të gjesh një vend të lirë nga ata shpërqendrues në mëngjes. “Gjithashtu ka tendencë të jetë më e qetë,” shton Davis. “Zhurma e bën më të vështirë kryerjen e punës së thellë njohëse që shumica e punëtorëve të njohurive duhet të bëjnë. Në mëngjes je i lirë të punosh pa angarkesa të mëdha emocionale.
Linku: https://www.fastcompany.com/40458535/this-is-why-being-a-morning-person-will-make-you-better-at-your-job
Burimi i fotos: pexele.com