Studimi zbulon se futbollistet përballen me kohë më të gjata rikuperimi nëse lëndohen gjatë menstruacioneve
Një studim i ri tregon se futbollistet femra mund të përjetojnë lëndime më të rënda nëse lëndohen gjatë ciklit menstrual.
Sipas një studimi të ri, futbollistet femra që u lënduan gjatë ciklit menstrual përjetuan lëndime më të rënda dhe kohë më të gjatë rikuperimi.
Gjetjet, të botuara të martën në revistën Frontiers in Sports and Active Living, tregojnë se ndërsa menstruacionet nuk rrisin rrezikun e lëndimit, ato lidhen me pasoja më të këqija kur lojtaret lëndohen.
Hulumtuesit ndoqën lojtaret femra të FC Barcelona gjatë katër sezoneve midis viteve 2019 dhe 2023 – ndërsa ato luanin për ligën kombëtare profesionale spanjolle.
“Ne tregojmë se vetë menstruacionet nuk rrisin shpeshtësinë e lëndimeve”, tha Eva Ferrer, autore kryesore e studimit dhe specialiste në mjekësinë sportive dhe shëndetin femëror në Spitalin Sant Joan de Déu dhe Qendrën e Inovacionit të Barça në Barcelonë.
Ajo shtoi se lëndimet e pësuara gjatë menstruacioneve çuan në humbje tre herë më shumë ditësh për shkak të rikuperimit sesa ato që ndodhën në pika të tjera të ciklit.
Për shembull, koha e rikuperimit të dëmtimeve të indeve të buta të muskujve, tendinave dhe ligamenteve zgjati më shumë se tre herë më shumë kur përjetohej gjatë ditëve me gjakderdhje krahasuar me ditët pa gjakderdhje – 684 kundrejt 206 ditëve të humbura për 1,000 orë stërvitjeje, përkatësisht.
“Modifikime të vogla si ngrohje më të gjata, ngarkesë pune e rregulluar me shpejtësi të lartë ose mbështetje e shtuar për rikuperim mund të ndihmojnë në uljen e ashpërsisë së dëmtimeve nëse ato ndodhin”, tha Ferrer.
Si e ndryshon cikli menstrual trupin?
Gjatë ciklit menstrual, nivelet e hormoneve rriten dhe bien, duke ndikuar në pjesë të ndryshme të trupit, duke përfshirë muskujt, metabolizmin dhe sistemin imunitar.
Nivelet e ulëta të estrogjenit mund të ndikojnë në aftësinë e muskujve për t’u riparuar vetë dhe për të rritur lodhjen, dhimbjen dhe problemet e gjumit. Në të njëjtën kohë, humbja e hekurit mund të zvogëlojë qëndrueshmërinë dhe të ngadalësojë rikuperimin.
Nuk është hera e parë që ndryshimet hormonale janë lidhur me rezultate më të këqija në dëmtimet sportive, veçanërisht në mesin e futbollisteve femra.
Federata Ndërkombëtare e Futbollit të Shoqatave (FIFA) ka financuar një studim të veçantë që filloi më parë këtë vit për të hetuar lidhjen midis ciklit menstrual dhe dëmtimeve të ligamentit të kryqëzuar anterior në futbollin e femrave.
“Ne e dimë që hormonet luhaten gjatë fazave të ndryshme të ciklit, por ende nuk e dimë se sa ndikim mund të kenë në rrezikun e lëndimit”, tha në një deklaratë Simon Augustus, një studiues në projekt.
Ekipi i hulumtimit do të monitorojë në mënyrë specifike nivelet e estrogjenit dhe progesteronit – hormone të lidhura më parë me rritjen e ligamenteve dhe uljen e kohës së reagimit neuromuskular.
Burimi i artikullit: https://www.euronews.com/health/2025/12/17/footballers-face-longer-recovery-times-if-injured-during-their-period-study-finds