Çfarë duhet të bëni kur partneri juaj nuk dëshiron intimitet.
Njihuni me këtë 6 hapa, sipas ekspertëve të seksit.
- Përcaktoni se çfarë do të thotë për ju intimiteti.
Para se t’i afroheni partnerit tuaj se pse ai mund të jetë i painteresuar seksualisht, është e domosdoshme të përcaktoni intimitetin për veten tuaj. Trajnerja e marrëdhënieve Marie Murphy, Ph.D, u kërkon të gjithë klientëve të saj që të jenë specifikë në lidhje me përkufizimet e tyre personale të intimitetit.
Intimiteti duket ndryshe për të gjithë. Për një person, mund të nënkuptojë eksperimente të shpeshta me pozicione të reja seksuale. Për një tjetër, mund të nënkuptojë të pushoni me njëri-tjetrin pa pasur nevojë të flisni. Nevojat e të dy partnerëve janë të vlefshme dhe thelbësore për një marrëdhënie të shëndetshme.
- Komunikoni sinqerisht dhe hapur.
Çdo ekspert me të cilin folëm tha se çelësi për t’u marrë me mungesën e intimitetit në një marrëdhënie është komunikimi i sinqertë dhe pa gjykime. Nuk ka asnjë mënyrë për këtë. Zhytja me kokë mund të jetë e frikshme. Në vend të kësaj, filloni të vogla me një vetë-zbulim të vogël.
Dr. Justin Lehmiller, një psikolog social dhe studiues rezident i seksit në Astroglide, thotë se vetë-zbulimi i ndërsjellë është thelbësor për ndërtimin e besimit dhe afërsisë. Me besim, vjen cenueshmëria (dhe anasjelltas!). “[Vetë-zbulimi] vendos gjithashtu një normë komunikimi, duke lehtësuar kështu bisedat më të vështira gjatë rrugës, të cilat mund ta bëjnë më të lehtë lundrimin në situata konflikti dhe gjithashtu t’i tregosh partnerit se si ndihesh vërtet”, thotë Dr. Lehmiller.
Një mundësi për të pyetur partnerin tuaj se sa të kënaqur janë me marrëdhënien. Kjo është e frikshme! Por, është e vetmja mënyrë për të kuptuar me të vërtetë se çfarë po ndodh me ta. A ka probleme që të dy i keni shmangur?
Mbi të gjitha, procesi i komunikimit duhet të jetë reciprok dhe pa gjykim. Mundohuni të dëgjoni më shumë sesa të flisni. Tani nuk është koha për të kërkuar më shumë intimitet, është koha të kuptoni se çfarë e shqetëson partnerin tuaj.
- Mos luani lojën e fajësimit.
Shpesh, kur njërit partner nuk i pëlqen të jetë intim, ne ose fajësojmë veten (nuk jam mjaft tërheqës) ose e akuzojmë partnerin tonë për diçka të keqe (ata po më tradhtojnë). Megjithatë, faktorët e jashtëm mund të luajnë një rol të madh në romancë. Gjëra të tilla si stresi, dieta, gjumi i dobët, përdorimi i alkoolit dhe fëmijët mund të ndikojnë në epshin e një personi.
Dr. Rhonda Mattox, M.D., një diplomate e Bordit Amerikan të Psikiatrisë dhe Neurologjisë, gjithashtu vëren se shumë ilaqet kundër depresionit dhe ilaçet me recetë mund të ulin dëshirën seksuale dhe madje të shkaktojnë mosfunksionim erektil. Kjo mund të çojë në turp të jashtëzakonshëm te personi që përjeton këto efekte anësore, gjë që mund ta bëjë të vështirë për ta hapjen.
Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të vendosni nevojat e partnerit tuaj në radhë të parë gjatë këtyre bisedave.
- Dëgjoni me kuriozitet çfarë e mundon partnerin tuaj.
Në të njëjtën linjë, shmangni përfundimet e shpejta. Ju mund të mendoni se e dini se çfarë po ndodh me partnerin tuaj, por është gjithmonë më mirë të pyesni dhe dëgjoni. Murphy është i bindur që partnerët nuk duhet të bëjnë supozime për mendimet dhe ndjenjat e njëri-tjetrit. Përsëri, nëse supozojmë se e dimë atë që partneri ynë përcakton si “intimitet” dhe nuk e pyesim kurrë, ka të ngjarë të humbasim informacione të rëndësishme. Ju duhet të keni një kuriozitet të vërtetë për atë që dëshiron partneri juaj. Të bësh supozime është si të bësh një bisedë me veten për një temë për të cilën nuk di asgjë.
- Investoni në kontakte jo-seksuale
Mendoni se sa shpesh e prekni partnerin tuaj. Merrni parasysh kuptimin e veçantë që fshihet pas gjesteve si mbajtja e duarve ose përqafimi. Nëse prekni ose afroheni fizikisht vetëm para ose menjëherë pas seksit, mund të jetë koha për të investuar në kontakte jo-seksuale.
Duhet të pranoni rolin e rëndësishëm që luan prekja në marrëdhënie. Studimet kanë treguar se kur marrim prekje, truri ynë çliron oksitocinë dhe substanca të tjera neurokimike pozitive, duke na bërë të ndihemi të qetë, të lumtur dhe në paqe. Pra, nëse kontaktet i lidhim vetëm me seksin, mund të mos i afrohemi nëse nuk jemi në humor. Kjo krijon distancë.
Më pas, mendoni për mënyrat në të cilat disa nevoja mund të plotësohen pa seks. Kini parasysh format e reja të intimitetit që mund të shfaqen nga kontaktet joseksuale.
- Pëlqimi është i panegociueshëm.
Lundrimi në një situatë në të cilën partneri juaj nuk dëshiron të jetë intim nuk ka të bëjë me bindjen e tij për të bërë më shumë seks. Ndërtimi i intimitetit ka të bëjë me respektin dhe kënaqësinë reciproke; Të nxitosh procesin ose të detyrosh dikë të ndryshojë mendje para se të jetë gati, nuk është absolutisht një opsion. Mund t’i bëni më shumë pyetje partnerit me qëllimin për të kuptuar, por jo thjesht për të gjetur një mënyrë për t’u shmangur. Binduni që kjo nuk është dëgjim, por manipulim.
Diskutimet me partnerin tuaj për përkufizimet e intimitetit, plotësimin e nevojave dhe çështjet e marrëdhënieve nuk duhet të jenë asnjëherë objekt debati. Nuk ka përgjigje të saktë, asnjë nivel të saktë intimiteti që duhet të kenë çiftet për të qenë të lumtur dhe të shëndetshëm. Jeni vetëm ju të dy dhe lidhja juaj unike ato që e vendosni këtë.
Linku: https://www.purewow.com/wellness/what-to-do-when-your-partner-doesnt-want-to-be-intimate
Burimi i fotos: frepik.com