Është e lehtë të humbasësh besimin në vetvete. Ndodhin gjëra të papritura dhe shumë lehtë mund ta gjeni veten në skajin e shkurtër të shkopit. Edhe pse duket sikur ju jeni i vetmi që po ju ndodh, ne të gjithë përjetojmë pabarazi dhe dështime. Zbatojeni atë dhe përfundimisht do të merrni besimin që duhet për të pasur sukses.
- Gjeni zonën tuaj të rehatisë
Gjithkush ka një zonë komforti, qoftë ushqim, muzikë, art, një libër të preferuar, film, shfaqje televizive, një vendndodhje specifike gjeografike apo grup njerëzish. Çfarëdo qoftë ajo që ju bën të ndiheni rehat, futuni në atë zonë. Ju nuk jeni aty për t’u fshehur nga problemet tuaja ose për t’u ndalur në to. Ju jeni atje për të rimbushur; ashtu si muskujt dhe mendja juaj kanë nevojë për kohë për t’u rimbushur, po ashtu edhe disponimi juaj. Qëndroni në zonën tuaj të rehatisë për të rifituar qetësinë.
- Ndryshoni mendimet tuaja
Merrni në mënyrë aktive një vendim të vetëdijshëm për të ndryshuar proceset tuaja të të menduarit. Sa herë që dyshoni në veten tuaj, kundërshtoni ato mendime me mënyra që mund t’i kapërceni. Mos harroni se shumica e problemeve tuaja janë në kokën tuaj. Kjo nuk do të thotë se ato nuk ekzistojnë thjesht se po i lejoni të ndikojnë tek ju. Qëndroni përballë dhe për veten tuaj dhe do të mësoni mënyra për t’u përballur dhe për të gjithë të tjerët.
- Buzëqeshni sikur e keni parasysh
Një buzëqeshje ju shkon shumë. Edhe nëse nuk jeni plotësisht të sigurt për veten tuaj, do të kulloni një siguri që i inkurajon njerëzit t’ju perceptojnë si një person me vetëbesim. Ju do të shiheni si një udhëheqës dhe jo si një ndjekës dhe gjërat do të kenë më shumë gjasa të shkojnë ashtu siç dëshironi. Diplomacia është e fortë, ndaj vendos një buzëqeshje në fytyrën tënde dhe bëje botën tuaj një vend më të mirë.
- Mos u përulni!
Qëndrimi juaj dhe mënyra se si e mbani veten ndikon shumë në përcaktimin e pamjes suaj. Nëse je i përkulur, njerëzit supozojnë se je më i dobët. Kështu funksionon natyra çdo specie bimore dhe shtazore në këtë planet e kupton mbijetesën e më të fortit dhe ju duhet të dukeni sikur jeni në formë. Përpiquni të uleni dhe të qëndroni drejt dhe të gjatë.
- Merrni hapa si një fëmijë
Gjithçka ndodh me hapa. Mos u dekurajoni nëse nuk ka ndonjë ndryshim magjik që papritmas ju bën të sigurt. Përqendrohuni në rrugën tuaj dhe kuptoni se do të duhen hapa të vegjël për të arritur atje ku dëshironi. Së shpejti do të ndërmerrni hapa fëmijësh nga besimi në suksesin e plotë në jetë.
- Pastroni veten
Higjiena është jetike për besimin tuaj është e vështirë të ndiheni mirë me veten kur jeni të njollosur, të djersitur dhe me erë të keqe. Pavarësisht se cilat janë rrethanat tuaja në jetë, bëni çmos që të qëndroni të pastër, pasi është çelësi i besimit tuaj.
- Përballuni me frikën tuaj
Të gjithë kanë një listë frikash dhe fobish, edhe pse shumë nuk duan ta pranojnë atë. Kam frikë nga gjarpërinjtë, merimangat, lartësitë, humbja e kontrollit, mbytja, errësira, njerëzit e tjerë dhe pothuajse gjithçka nën diell. Kam frikë edhe nga dielli pasi kam nishane dhe kam rrezik të lartë melanoma. Këto janë frika të natyrshme që të gjithë kanë në një nivel ose në një tjetër – është një frikë nga vdekja dhe e panjohura. Përballuni me të paktën një nga frikërat tuaja. Kur të mbijetoni, do të jeni shumë më të sigurt.
- Përcaktoni veten
Ju jeni zgjedhjet tuaja aktuale. Vendimet tuaja të së kaluarës dhe aspiratat e së ardhmes përcaktojnë se si perceptohen zgjedhjet tuaja të tanishme, por ju jeni zgjedhjet tuaja të tanishme. Mësoni si të përcaktoni veten. Vendosni rregullat dhe kufijtë tuaj dhe ndiqni ato. Këto janë morali dhe etika juaj, dhe ato janë themeli i asaj që jeni. Mos e harro kurrë këtë.
- Përqafoni gabimet
Duke parë prapa ne gjykojmë Michael Jordan për sukseset e tij. Njerëzit e citojnë atë si basketbollistin më të madh të të gjitha kohërave dhe përdorin fitoret, kampionatet dhe statistikat e tij për ta mbështetur atë. Megjithatë, vetë Jordani arriti atë nivel duke u fokusuar në dështimet e tij. Ajo që e shtyu Michael Jordan nuk ishte maksimumi nga realizimi i një goditjeje fituese, por ai që humbi.
- Jetoni në të tashmen
Mësoni të vlerësoni gjithçka rreth jush. Duke praktikuar mirënjohjen, ju do të ndryshoni këndvështrimin tuaj. Në vend që të jeni të mërzitur për humbjen e një klienti të rëndësishëm ose dështimin në një test, do të jeni mirënjohës për ajrin që thithni, ujin që pini, ushqimin që hani dhe njerëzit që doni. Përqendrohuni në të tashmen, sepse është gjithçka që keni vërtet.
- Organizoni jetën tuaj
Nëse jeni duke e lexuar këtë, keni gjithashtu shumë gjëra dytësore, të tilla si një kompjuter, internet, njohuri për ta përdorur atë, aftësi për të lexuar. Ju keni shumë aftësi dhe burime në dispozicion për ju, edhe nëse nuk janë ato që dëshironi të ishin. Kuptoni se çfarë keni dhe gjeni mënyra për t’i përdorur ato.
- Shoqërohuni
Flisni me miqtë dhe familjen ata zakonisht janë të lumtur t’ju ndihmojnë të rifitoni besimin. Nëse mungesa e tyre janë arsyeja që ju ka humbur besimi, zgjeroni rrethin tuaj shoqëror. Shkoni në vende publike dhe ndërveproni me të huajt. Nëse nuk arrini të lini një përshtypje ose ta fryni plotësisht atë, kujt i intereson? Ata nuk ishin në jetën tuaj më parë dhe nuk do t’ju mungojnë.
- Luaj një lojë
Video lojërat janë të shkëlqyera për shumë arsye, dhe fitimi i besimit është vetëm një prej tyre. Në jetën reale mund të jeni një nëpunës i mërzitshëm skedarësh me një jetë pa rrugëdalje, por në një lojë video, mund të jeni kushdo që dëshironi. Çdo konsol lojë video (si dhe shumica e lojërave kompjuterike dhe celulare) ka arritje. Gjuani disa fitore të lehta për të rifilluar guximin tuaj.
- Bëni diçka të çmendur
Besoni se spontaniteti është erëza e jetës. Dilni dhe bëni diçka që thatë se nuk do ta bëni kurrë dhe shihni se çfarë ndikimi do të ketë në jetën tuaj.
- Provo sërish
Nëse mungesa juaj e besimit shkaktohet nga dështimi, kapeni dhe provoni përsëri në çdo mënyrë të mundshme. Nuk duhet të jetë menjëherë ju mund të praktikoni, të mësoni dhe të evoluoni përpara se të provoni përsëri. Këtë herë, sidoqoftë, futuni si një njeri me përvojë, i cili bëri disa rrëzime dhe u ngrit më i fortë, më i shpejtë dhe më i zgjuar se më parë.
Linku: https://www.lifehack.org/articles/communication/15-simple-ways-get-confidence-back.html
Burimi i fotos: freepik.com